Fünf Dinge, die Sie über Nahrungsergänzungsmittel wissen müssen

Egal, ob sie aus Ihrem Medizinschrank schwappen oder Ihre Badezimmerarbeitsplatte füllen, Sie sind nicht allein, wenn Sie zu den Millionen Amerikanern gehören, die jeden Tag ein Vitamin oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Möglicherweise versuchen Sie, einen Vitaminmangel zu bekämpfen oder Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten zu senken, oder Sie fühlen sich einfach proaktiv in Bezug auf Ihre Gesundheit, nachdem Sie ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben, das verspricht, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Amerikaner verwenden seit Jahrzehnten Nahrungsergänzungsmittel . Sie waren erstmals 1940 erhältlich, und die Menschen begannen, in die örtlichen Drogerien zu eilen, um diese magischen Pillen zu kaufen, die versprachen, ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Die besten Orte, um Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, sind Werbespots, Influencer in sozialen Medien und Ihre Nachbarn, Freunde , Familie und Freunde. Inmitten des Lärms kann es schwierig sein zu wissen, welches Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet ist. Ob Sie möchten neue Informationen on C+ Kapseln günstig, du musst Ansehen https://www.mynewsdesk.com/global-product/pressreleases/c-plus-kapseln-mit-neuer-formel-zum-erfolg-3168172 site.

Viele Nahrungsergänzungsmittel können gut für Ihre Gesundheit sein. Es gibt jedoch keine eindeutigen Beweise dafür, dass sie nützlich sind. Es ist wichtig zu erkennen, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen zugute kommen und welche schaden könnten. Während viele Nahrungsergänzungsmittel definitiv vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit sind, gibt es viele Beweise, die sie unterstützen. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel für Sie von Vorteil sein könnten.

Ergänzungen gibt es in vielen Formen.

Ob in Pillen-, Pulver- oder flüssiger Form, das Ziel von Nahrungsergänzungsmitteln ist oft dasselbe: Ihre Ernährung zu ergänzen, um genügend Nährstoffe zu erhalten und die Gesundheit zu verbessern. Das Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Ernährung mit Nährstoffen zu versorgen.

Sie müssen mindestens eine diätetische Zutat enthalten. Dazu gehören Vitamine, Mineralien und Pflanzenstoffe sowie Aminosäuren und Enzyme. Einige der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel sind enthalten ein Multivitamin (das Ihnen helfen kann, jeden Tag ein Dutzend Pillen zu vermeiden), aber sie können auch als eigenständige Ergänzung gekauft werden ein eigenständiges Nahrungsergänzungsmittel.

Einige Nahrungsergänzungsmittel sind wirksamer als andere.

Nahrungsergänzungsmittel sind beliebt, weil sie manchmal wirken. Da ist ein geringes Risiko bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, da sie Ihnen helfen können, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.

Sie können möglicherweise von diesen gebräuchlichen Nahrungsergänzungsmitteln profitieren:

Vitamin B12, das hilft, Nerven- und Blutzellen stark zu halten, beugt Anämie vor und produziert DNA.

Folsäure, die Geburtsfehler verringern kann, wenn sie von Schwangeren eingenommen wird

Vitamin D kann helfen, die Knochen zu stärken

Calcium ist ein Mineral, das die Knochengesundheit fördern kann

Vitamine C und E, die Zellschäden verhindern können

Fischöl, das gut für die Herzgesundheit ist

Vitamin A kann das Fortschreiten des Sehverlusts durch altersbedingte Makulaschäden verlangsamen

Zink kann die Hautgesundheit verbessern und das Fortschreiten des Sehverlusts aufgrund altersbedingter Makulaschäden verlangsamen.

Melatonin kann Jetlag entgegenwirken

Ergänzungen sind möglicherweise nicht immer sicher.

Multivitamine sollten in den meisten Fällen kein Gesundheitsrisiko darstellen. Aber es ist wichtig, mit jedem Produkt, das Sie in Ihren Körper geben, vorsichtig zu sein.

Ergänzungen können mit bestimmten Wechselwirkungen oder Risiken verbunden sein Medikamente. Die Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht an schwangeren Frauen, Kindern oder Müttern getestet, daher müssen Sie dies möglicherweise tun besonders vorsichtig.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist es wichtig, sorgfältig zu überlegen. Der erste Schritt ist, Ihre Optionen mit Ihrem Arzt zu besprechen. Aufgrund der Tatsache, dass die Sicherheit und Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels von Ihrer speziellen Situation abhängen kann, ist es wichtig, dass Sie Ihre Möglichkeiten mit ihm besprechen. Der beste Weg, um damit zu beginnen, ist, mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zu sprechen. Die Wirksamkeit und Sicherheit eines Nahrungsergänzungsmittels hängt von Ihrer Gesundheit ab. Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Die Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln hängt davon ab, wie Sie sich fühlen.

Nichts geht über die Nährstoffkraft einer gesunden Ernährung.

Egal, was Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln bezwecken, eines ist sicher: Nahrungsergänzungsmittel sind nicht Es soll eine gesunde, nahrhafte Ernährung ersetzen.

Ergänzungen sollten es sein als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Ergänzungen sollten niemals anstelle von echten Lebensmitteln verwendet werden. Sie sollten nicht unterschätzen die Vorteile eines nahrhaften Salats gegenüber einer im Labor hergestellten Pille.

Vitamine sind entscheidend, um sicherzustellen, dass Ihr Körper so funktioniert, wie er sollte. Während die meisten Menschen durch eine gesunde Ernährung alles bekommen, was empfohlen wird, brauchen andere einen kleinen zusätzlichen Nährstoffschub. Nahrungsergänzungsmittel sind hier, um die Ernährungsunterstützung zu liefern, die Ihr Körper benötigt, damit Sie gesund bleiben.